Clases de meditación en San Juan

Temas tratados en las clases:

◦ Definición/significado de meditación

◦ Introducción a conceptos básicos: postura, respiración,  lugar y hora idóneas para una buena meditación; entre otros

◦¿ Cómo silenciar la mente?

◦ Ejercicios prácticos de concentración y meditación

◦ Mantras y Canciones conducentes a la meditación

◦Un Maestro Espiritual y los diferentes caminos en la práctica de la meditación. Meditaciones Guiadas con el maestro espiritual Sri Chinmoy

◦Técnicas de meditación

◦¿Estoy meditando correctamente?

Lectura altamente recomendada:

MEDITACIÓN– La Perfección del Hombre En La Satisfacción De Dios

Disponible en Amazon

El libro es un manual completo donde el Maestro Sri Chinmoy habla de técnicas, ejercicios, sugerencias, cómo comenzar, cuáles son las principales dificultades, etc., además hay más de 30 ejercicios y técnicas, incluyendo respiración, meditación guiada y música, aforismos sobre la meditación y más de 150 preguntas y respuestas.

“Cuando concentramos, enfocamos nuestra atención en algo específico. Sin embargo, cuando meditamos, sentimos la habilidad de ver muchas cosas, el poder de lidiar con múltiples hazañas dándole la bienvenida a todas simultáneamente.  Cuando meditamos tratamos de expandirnos, como un ave que expande sus alas. Tratamos de desarrollar nuestra conciencia finita y entrar en la conciencia universal, donde no hay miedo, envidia ni duda, tan solo júbilo, paz y poder divino.”

-Sri Chinmoy