Clases Gratuitas de Meditación en Puerto Rico

El Centro Sri Chinmoy de San Juan, Puerto Rico, ha estado ofreciendo clases gratuitas de meditación desde el 1966.

La meditación es la piedra angular de la práctica espiritual en el Centro Sri Chinmoy, y la enseñanza de la meditación una parte integral de la vida del Centro.

Sri Chinmoy enseña el camino del corazón. Él siente que meditar en nuestro corazón espiritual es un modo muy efectivo de calmar la mente e identificarnos con las cualidades expansivas que la meditación nos brinda. 

Practicando la meditación con regularidad podemos empezar a experimentar sus beneficios de manera continua. Estos incluyen la mejora de la concentración y la paz mental. La meditación efectiva te proporcionará también más felicidad y paz interna, cualidades que no dependen de circunstancias externas. 

Todas las clases de meditación del Centro Sri Chinmoy son ofrecidas como un servicio a la comunidad, gratuito, conforme a la filosofía de Sri Chinmoy de que la meditación es nuestro derecho de nacimiento, una parte tan natural de una vida sana como la luz del sol, el aire y el agua.

Se ofrecen programas de meditación, para principiantes y avanzados, a lo largo del año.

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Lectura recomendada

Si no hay un Centro próximo a tu residencia o no puedes asistir a las clases personalmente, puedes aprender y practicar en tu casa con el libro Meditación, disponible en Amazon

El libro es un manual completo donde el Maestro Sri Chinmoy habla de técnicas, ejercicios, sugerencias, cómo comenzar, cuáles son las principales dificultades, etc., además hay más de 30 ejercicios y técnicas, incluyendo respiración, meditación guiada y música, aforismos sobre la meditación y más de 150 preguntas y respuestas.

“Cuando meditamos tratamos de expandirnos, como un ave que expande sus alas. Tratamos de desarrollar nuestra conciencia finita y entrar en la conciencia universal, donde no hay miedo, envidia ni duda, tan solo júbilo, paz y poder divino.”

-Sri Chinmoy

Taller de meditación en San Juan